一周早餐
一周早餐的做法说明
看一看，拼一拼就会了。想好早晨吃什么，头天晚上准备好一下，第二天不超过十分钟就搞好了。简单营养易上手
只要你有煎锅，电饭锅，豆浆机
一周早餐的食材和调料
| 主食+蔬菜+水果+喝的 |
一周早餐的做法与步骤
- 第1步.
豆腐皮用盐芝麻拌一拌
- 第2步.
各种菜放锅里炒一下
- 第3步.
煎完蛋的锅不洗，大火烧下锅，关火，把紫甘蓝丢进去，用余热就够了，锅盖一闷。该干嘛干嘛，几分钟后，撒少许盐，紫甘蓝就好了加点醋，更美味。好多叶子蔬菜都可用此法
- 第4步.
红豆薏米头晚泡
- 第5步.
饺子煎两面
- 第6步.
自制杂酱面过程稍微补充，后面补充菜谱
- 第7步.
煎完火腿煎韭菜
