无油鸡排

无油鸡排的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸脯肉横切成三份，这样薄一点好烤

2. 2.

   放入料酒生抽盐巴鸡精少许腌制，越久越好。没时间就半小时

3. 3.

   鸡胸脯肉沾上鸡蛋液后，在均匀裹上面包糠（面包条烤箱自制的）

4. 第4步.

   然后放入烤箱200度，15分钟搞定。