宝宝吃了还想吃的发芽紫米寿司卷
宝宝吃了还想吃的发芽紫米寿司卷的做法说明
目前，儿童肥胖在许多国家已成为很大的社会问题，在饮食习惯上摄取动物性脂肪的人群逐渐增加，导致肥胖人数也跟着增加。在过去的年代里，几乎不会听闻有任何关于肥胖的烦恼和相关的警讯。如果使用发芽玄米的饮食习惯，相信也都能自然回归到那个无肥胖烦恼时代的饮食方式。
宝宝吃了还想吃的发芽紫米寿司卷的做法与步骤
- 第1步.
鸡蛋打散加入盐、酱油、胡椒粉、香油、清水。
- 第2步.
平底锅以小火预热，抹上一层薄油，导入蛋液，盖上锅盖慢慢煎成蛋皮。
- 第3步.
小黄瓜洗净，切条状备用。
- 第4步.
准备好肉松。
- 第5步.
寿司竹帘铺平，放上一张保鲜膜，铺入蛋皮，再铺上发芽紫米饭，撒上芝麻和肉松，充分压匀，再放上4条小黄瓜，慢慢由内向上卷紧成形，最后切成一口状即可。
小贴士
蛋皮已加入调味料，又加入了肉松，所以可以不用再将米饭调味，肥胖儿童适合较清淡的料理。此道寿司也可当成外出的便当和点心，即方便也容易制作，是夏季食膳的健康选择。宝宝会越吃越喜欢，越吃越健康。
