牛肉炒饭减肥版
牛肉炒饭减肥版的做法说明
要减肥，管住嘴，迈开腿！什么？！饿得受不了？那可不行，今天来教你又能吃饱，卡路里又不会超标的牛肉炒饭！！
牛肉炒饭减肥版的做法与步骤
- 第1步.
取一个鸡蛋，倒入米饭中搅拌均匀
- 2.
锅内热少量油，放入鸡蛋米饭，翻炒至米饭粒粒分开，出锅
- 3.
牛肉切小片，加入盐，十三香，蜂蜜，搅拌均匀后腌制10分钟
- 4.
准备配菜：大蒜切末，青椒切小块，虾仁煮熟去壳
- 5.
锅内倒少量橄榄油，加入大蒜，煸炒出香味后加入牛肉，牛肉炒熟后依次放入青椒块，虾仁，孜然，炒好的鸡蛋米饭，继续翻炒
- 6.
放盐，鸡精，翻炒，关火，出锅！
- 第7步.
完成图
