[减肥餐]鸡丝拌苋菜
![[减肥餐]鸡丝拌苋菜](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/21/fnr3fyyix45.jpg_w850.jpg)
[减肥餐]鸡丝拌苋菜的做法说明
减肥进入第二周，无淀粉周，可以吃菜可以吃肉肉，但是不能吃淀粉，减肥也不能难为自己喔\(^o^)/ ！
[减肥餐]鸡丝拌苋菜的做法与步骤
- 第1步.
鸡腿剔骨，切花格
![[减肥餐]鸡丝拌苋菜的做法步骤 第1步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/21/udamomq0mum.jpg_w300.jpg)
- 第2步.
放些许酱油，红糖，腌10分钟(时间允许腌久点更好)
![[减肥餐]鸡丝拌苋菜的做法步骤 第2步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/21/mr3f2l4dpaq.jpg_w300.jpg)
- 第3步.
在电饭煲中放些许橄榄油，预热，然后把鸡腿扒放入焗。
![[减肥餐]鸡丝拌苋菜的做法步骤 第3步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/21/cm23p0ytkaa.jpg_w300.jpg)
- 第4步.
鸡腿扒撕碎，苋菜烫水备用，然后拌匀。
![[减肥餐]鸡丝拌苋菜的做法步骤 第4步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/21/pab0omut0ou.jpg_w300.jpg)
小贴士
1.闷烧完鸡腿留下的鸡汁不要浪费，直接放入苋菜烫。
2.减肥期间少盐少油，但很多蔬菜是油溶性的，适当摄入油有利于排便。
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