桃胶皂角银耳汤

桃胶皂角银耳汤的做法说明

这是一道很滋补的汤品，营养成分极其丰富，建议每周可以两到三次即可。但是需要注意的是一次性不要吃太多，具有益气补血，美容养颜减肥，补心安神，滋阴除燥，有效的补充胶原蛋白，等微量元素。
桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，可以补充补充胶元蛋白，同时桃胶本身也有药用功效，内服可养肠胃，对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效。皂角米营养成分丰富，属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，同时还有丰富的胶原蛋白，不用担心吃多了会发胖。银耳中含有丰富的蛋白质维生素胶原蛋白等，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用。
注意：1.月经期不要食用。
          2.脾胃不好的，消化差的，还是不要三者搭配了。选用其中1-2样，搭配木瓜/芒果/雪梨/蔓越莓干等等炖甜汤也是不错的选择。