自制苹果酸奶沙拉@减肥运动爱好者的美食

自制苹果酸奶沙拉@减肥运动爱好者的美食的做法说明

自制酸奶沙拉，低糖低脂，非常适合健身期间食用，添加了果干，营养又健康。葡萄干热量低，50g热量170大卡，扁桃仁5g热量31大卡，小盒酸奶144大卡，1个苹果73大卡，total：418大卡，这就等于我的晚饭了，而且也解了想吃甜食的欲望，美味又健康，而且吃得饱饱的！