健身减脂餐

健身减脂餐

健身减脂餐的做法说明

碳水 蛋白质 脂肪

健身减脂餐的食材和调料

包菜半只
牛肉80g
6只
紫薯150g

健身减脂餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    包菜切丝 西兰花过水 牛肉提前煮一星期量切片

    健身减脂餐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    同上

    健身减脂餐的做法步骤 第2步

小贴士

橄榄油 少许
干辣椒 两个
蒜末 少许
白胡椒 盐 少许

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