减肥低脂营养餐-蛋炒青芦笋茶树菇

减肥低脂营养餐-蛋炒青芦笋茶树菇的做法与步骤

1. 第1步.

   青笋切片后用滚水焯下，捞出备用。

   
2. 2.

   蛋炒熟，然后盛出，锅中放少许油，放入葱和蒜，炒出香味，然后放茶树菇，翻炒1分钟，再放入青笋、鸡蛋、少许料酒、生抽，如果口味重可以再加些盐。最后一定大火翻炒收汤。