【儿童便秘食疗】宝宝润肠排毒营养西红柿菠菜面
【儿童便秘食疗】宝宝润肠排毒营养西红柿菠菜面的做法说明
健能儿童菠菜面特别软，儿童特别好消化，并且无添加，纯菠菜汁!补钙补铁特别好!秋葵、红薯叶以及西红柿等辅料润肠通便排毒功效特别好，有些宝宝是因为摄入的油脂太少，导致肠道干涩造成的便秘，芝麻油就能帮助这类宝宝排便。并且配菜丰富，含多种维生素，矿物质，氨基酸，营养全面!既助排便还不影响宝宝吸收营养，而且酸甜可口的茄汁底特别开胃健脾消食!
【儿童便秘食疗】宝宝润肠排毒营养西红柿菠菜面的食材和调料
| 健能儿童菠菜面 | 一扎 |
| 秋葵 | 一根 |
| 西红柿 | 一个 |
| 生菜 | 几片 |
| 红薯叶 | 一把 |
| 芝麻油 | 一勺 |
| 低钠盐 | 少许 |
| 清水/高汤 | 500ml |
| 【宝贝营养额外配菜】 | |
| 鸡蛋 | 一个【可提前煎好，或水煮，或者打散成蛋液打入汤中。】 |
| 调好味的猪肉糜 | 适量【做成肉圆子】 |
| 胡萝卜 | 适量 |
【儿童便秘食疗】宝宝润肠排毒营养西红柿菠菜面的做法与步骤
- 第1步.
塔吉锅内放入花生油。
- 第2步.
西红柿洗净外皮后剁成细绒。
- 第3步.
放入锅内煸炒至颜色变淡，香气四溢。
- 第4步.
加入准备好的高汤或清水。
- 第5步.
秋葵洗净备用。【先别切，要将秋葵中的黏液保留住，那是最润肠的，保护肠道黏膜特别好，是精华部分。】
- 第6步.
菠菜面准备好。
- 第7步.
从一整棵生菜上剥下几片菜叶。红薯叶择去粗茎，洗净
- 第8步.
切成大拇指左右长度的菜段。
- 第9步.
汤开后将秋葵剪成小段放入。煮化，糯一点最好。既好消化又完全释放黏液。治疗便秘的食疗【放肉圆的这时也可下圆子了！要打水煮蛋的也可提前打入了，蛋熟后不可煮久提前捞出放在给宝宝盛面的碗里。】
- 第10步.
煮开。
- 第11步.
加入面条。
- 第12步.
用筷子拨散开，防止粘连。
- 第13步.
注意:（1）选择加入胡萝卜的可以提前加入了！ （2）选择放煎鸡蛋的这时事先准备好!
- 第14步.
放入生菜及红薯叶。
- 第15步.
转小火满满煨煮，煮得软化一点方便消化吸收【1-4岁儿童适用。】
- 第16步.
加入适量盐。加煎鸡蛋的这时可以把煎鸡蛋放入锅中烫一下，这样不会太热气，蛋也会香一些。
- 第17步.
出锅!
