无油无糖无粉香蕉燕麦软饼

无油无糖无粉香蕉燕麦软饼

无油无糖无粉香蕉燕麦软饼的做法说明

减肥首选,不加糖也有甜度。很有嚼劲,感觉嚼到好多纤维,可以当主食!

无油无糖无粉香蕉燕麦软饼的食材和调料

即食燕麦片
鸡蛋2只
香蕉2根
果干或坚果类我放的葡萄干

无油无糖无粉香蕉燕麦软饼的做法与步骤

  1. 1.

    鸡蛋打散,香蕉捣成泥后加入蛋液

  2. 2.

    加入燕麦片,量根据香蕉蛋液的稠度而定,最后的混合物基本是略稠一些的糊糊状。

  3. 3.

    用勺子挖,一勺一勺放在锡纸上压平。烤箱170度20分钟

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