紫薯玉米粒

紫薯玉米粒的做法与步骤

1. 1.

   紫薯和玉米清洗干净 一起煮

2. 2.

   橙子半只 切开去皮

3. 3.

   紫薯煮熟的程度是用筷子可以插进去 玉米煮熟的程度是用手指捏起来软软的

4. 4.

   紫薯和玉米用凉水冲泡（降温）

5. 5.

   紫薯去皮 放入碗中用勺子捻碎 玉米粒用手指剥下

6. 6.

   拼盘 懒人减脂餐 食之