懒人蒜香三明治平底锅版本

懒人蒜香三明治平底锅版本的做法与步骤

1. 第1步.

   准备材料  煮上一个鸡蛋，鸡蛋可以提前煮几个，放在冰箱里，随时吃随时拿 切好葱蒜， 我喜欢吃吐司的边，就不切了 如果喜欢吃切边吐司的话，切下的边边不要扔掉，以后可以做小零食的

   
2. 第2步.

   吐司上撒葱蒜，涮一层植物油，放平底锅里面烤一烤

   
3. 第3步.

   鸡蛋压碎，用叉子勺子都好，我没有叉子，就用的勺子。 加入黑胡椒，跟鸡蛋拌匀

   
4. 第4步.

   把碎鸡蛋摆到吐司里面 像这种大块的吐司就切成三块长方形的

   
5. 5.

   摆盘就可以啦，加上喜欢的水果，保证营养全面