边玩边吃之发芽米手捲
边玩边吃之发芽米手捲的做法说明
下面教你做个可以边玩边吃的发芽手捲,发芽米所含的镁和钙，能镇定神经、抑制焦虑情绪。同时使用发芽米和醋，更能提高钙和镁的吸收效果。原本发芽米所含的这2种矿物质，就以容易被吸收的形态存在发芽米中，加上醋之后，人体的吸收率变得更好。为了充分发挥发芽米的功效，请积极地搭配醋一起食用吧！
边玩边吃之发芽米手捲的做法与步骤
- 第1步.
将醋、砂糖、盐一起搅拌均匀，淋在发芽米饭上，稍加搅拌。
- 第2步.
将猪绞肉以中火来炒，用筷子边搅散边炒，直到成为粘稠状为止。
- 第3步.
将寿司饭放在海苔中，加上萝卜缨，再包卷起来。
小贴士
海苔含有丰富的胡萝卜素，具有预防胆固醇沉积在血管的作用，可帮助血流的顺畅，爱吃手捲的人可以大吃特吃，还能让你摄取到丰富的镁喔！
