健身三餐 | 卷心菜干煸西红柿
健身三餐 | 卷心菜干煸西红柿的做法说明
一道快手、营养、美味的家常菜，赶快学起来吧！非常适合给家里的小baby吃～
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所有食谱均无蛋无奶（vegan）、无麸质（gluten-free）、无游离糖、全食物
一粥一饭当思来之不易
健身三餐 | 卷心菜干煸西红柿的做法与步骤
- 1.
准备：将卷心菜洗净用手撕小块，玉米粒煮熟，番茄洗净去皮切小块
- 2.
锅子预热，加入两茶勺椰子油，开中火，放入卷心菜翻炒，七八分熟时加入番茄，用铲子按压番茄煸汁，同时加入玉米粒再加入欧芹碎和少许海盐。
- 3.
煸的差不多了再倒一点纯净水，盖上锅盖，焖两分钟
- 第4步.
最后收汁关火。这道菜又简单又营养又美味！
小贴士
关键是卷心菜和西红柿这个搭配
上述表明用量为一人份用量
卷心菜最好手撕，这样营养保留更好
尽量选择有机的食材
