无油番茄烤鸡胸
无油番茄烤鸡胸的做法说明
好吃又简单
无油番茄烤鸡胸的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉买的是超市的鲜肉，两大块。如果是一个人吃其实一块就够了。当然也可以用鸡腿啦鸡翅膀啦各种，带皮的鸡腿鸡翅烤一烤会更好吃~
- 第2步.
番茄切块，我用的普通番茄，因为一下子没买到小番茄( ‾᷄꒫‾᷅ )小番茄会更好吃一些，需要对半切开。鸡肉两面抹上盐和胡椒粉。因为担心不能入味所以切了口，如果鸡胸肉比较薄的话也无所谓啦
- 第3步.
底下铺番茄，放上鸡胸肉和大蒜头就行
- 第4步.
烤箱120°烤30分钟。完成
小贴士
1.烤的时间可以自己调节，鸡胸肉一般不能烤太久会老，鸡腿之类的就可以烤到皮变得焦焦的
2.我直接用烤盘装之后再移到盘子里吃了，如果直接走可以有可以进烤箱的餐具会方便一些
