朴食

朴食的做法说明

记录自己健康减脂饮食，低GI低脂，慢碳水，均衡营养为基本要求。

朴食的食材和调料

碳水：蛋白质：蔬菜
1:1:2
少量低糖水果，控糖

朴食的做法与步骤

1.
水煮，少油煎，焗烤。

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