芝士焗杂蔬

芝士焗杂蔬

芝士焗杂蔬的做法说明

食材随意,自己喜欢啥就放啥

芝士焗杂蔬的食材和调料

南瓜青椒
胡萝卜西兰花
蘑菇比例按各人喜好随意,注意颜色搭配就好。

芝士焗杂蔬的做法与步骤

  1. 1.

    将胡萝卜和南瓜切块,蘑菇和青椒切片,西兰花切朵。

  2. 2.

    胡萝卜和西兰花各自热水里淖一下。胡萝卜难熟,可以稍微煮久一些?

  3. 3.

    然后起油锅,全是蔬菜,所以热锅冷油时便可将胡萝卜和西兰花放入略炒,随后加入南瓜,青椒,蘑菇翻炒。加盐调味翻炒后,盖锅盖,中小火焖煮五分钟倒入焗蔬菜的容器内。

  4. 4.

    烤箱170摄氏度左右上下火预热,同时在炒好的蔬菜上,浇一些番茄酱,别太多,会酸。当然如果你就喜欢那个味,浇多少都不会有人拦着你,最多你妈嫌你浪费而已。然后,再均匀的撒上马苏里拉芝士(就是做披萨的那种芝士),厚薄随意,个人喜欢。我老喜欢厚芝士了

  5. 5.

    烤箱预热后,将杂蔬送入烤箱160-170度左右5-10分钟。每家烤箱脾气不一样,总之已上层芝士略微焦黄为准,就可以关烤箱,取出美食,尽情享用了✌

小贴士

a.炒菜别放太多油,焗菜味道很浓郁了,油再一多太腻,对健康也不利.
b.蔬菜搭配完全可以按照个人喜好。水里是否要煮一下,以及下油锅的先后顺序,皆以蔬菜易熟程度而定。
c.调味看个人喜好,我的标准不作数。

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