牛蒡胡萝卜鸡肉丸子
牛蒡胡萝卜鸡肉丸子的做法说明
使用鸡胸肉，加入牛蒡和胡萝卜，低卡健康。牛蒡食物纤维丰富，是非常好的食材，但是由于口感不太好，很多人都不喜欢...杏子也是有一次在日本朋友家里吃到这个丸子汤，觉得牛蒡跟鸡肉末混在一起，味道非常搭，牛蒡的苦味也变得清香...后来就经常做来吃，小朋友吃腻了煮丸子，就给他用油煎一下，调点酸甜酱汁，他也非常喜欢吃。
煮鸡肉丸子既可以作为小朋友的辅食，也适合健身人士做pre meal，煮好了可以放入冷冻室， 随吃随拿。
牛蒡胡萝卜鸡肉丸子的做法与步骤
- 第1步.
牛蒡和胡萝卜打碎，加入鸡肉末和调味料，用手搅拌至粘稠。
- 第2步.
左手虎口做出小丸子。
- 第3步.
小朋友吃的可以做小一点，大人吃的做大一点。
- 第4步.
两种做法。 ①煮鸡肉丸子。锅里放水，烧开后放入丸子和油盐，煮熟即可。
- 第5步.
②煎鸡肉丸子。锅里放点油，中火煎到表面稍有焦色，盖上盖子，中小火焖至里面熟透。加点黑醋和番茄酱拌匀。
小贴士
丸子做得小一点， 小朋友可以手拿着吃，一口一个。
