芽菜四季豆
芽菜四季豆的做法说明
简单快捷。开胃健脾，富含vc。还含有各种微量元素。适合各类人群。
芽菜四季豆的做法与步骤
- 第1步.
去头尾，掐断。焯水煮至八成熟。四季豆没煮熟有毒。
- 第2步.
加入油，加热。姜蒜，芽菜，干辣椒段，入锅。
- 第3步.
炒香调料。加入四季豆，翻炒。加入盐，鸡精。
小贴士
四季豆有益心脏，健脾，补铁。
如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透
