倪大文的减脂餐

倪大文的减脂餐

倪大文的减脂餐的食材和调料

鸡胸、瘦牛肉、瘦羊肉、三文鱼、鳕鱼、豆腐、鸡蛋、牛奶......
糙米、全麦面包、红薯、香蕉、苹果、燕麦......
花生油、橄榄油、牛油果、杏仁、核桃、花生......

倪大文的减脂餐的做法与步骤

第1步.
记录下咯~
第2步.
记录下咯~
第3步.
记录下咯~
第4步.
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