香煎滑嫩鸡胸肉（微博@健身厨男版）
香煎滑嫩鸡胸肉（微博@健身厨男版）的做法说明
微博上 @健身厨男 的方子 好吃到不行
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香煎滑嫩鸡胸肉（微博@健身厨男版）的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉横切两半或三半
- 第2步.
用适量盐、生抽、黑胡椒、淀粉抓匀腌制
- 第3步.
盖上保鲜膜
- 第4步.
放入冰箱冷藏腌制15分钟，时间宽裕可腌制30分钟以上，更入味
- 第5步.
不粘锅大火烧热（油可放可不放），放入腌制好的鸡胸肉
- 第6步.
立马盖上盖子转中火，形成烤箱的氛围。两面各煎两分钟
- 第7步.
开盖，完成
- 第8步.
吃！
