西兰花炒烤腊肠
西兰花炒烤腊肠的做法说明
西兰花营养丰富，配合腊肠口感更绝配，这个夏季多吃为佳，老人更是要多吃，此菜能降血压，降血脂，疏通血管
西兰花炒烤腊肠的做法与步骤
- 第1步.
油烧热，倒入蒜蓉，炒至略香
- 第2步.
将腊肠倒入，稍微翻炒
- 第3步.
倒入事先焯过水的西兰花翻拌，加入一小勺生抽稍翻炒，起锅时撒上鸡精增加鲜味
- 第4步.
起锅盛盘
小贴士
西兰花提前焯一焯水再备用，生抽要到最五分钟倒入，既提鲜又不影响色泽
西兰花营养丰富，配合腊肠口感更绝配，这个夏季多吃为佳，老人更是要多吃，此菜能降血压，降血脂，疏通血管
油烧热，倒入蒜蓉，炒至略香
将腊肠倒入，稍微翻炒
倒入事先焯过水的西兰花翻拌，加入一小勺生抽稍翻炒，起锅时撒上鸡精增加鲜味
起锅盛盘
西兰花提前焯一焯水再备用，生抽要到最五分钟倒入，既提鲜又不影响色泽
