黑豆粳米粥
黑豆粳米粥的做法说明
具有健脾益胃、补虚固肾等功效。能有效改善糖尿病患者由于肾虚引起的体倦乏力、耳鸣头晕、视物昏花等症状
黑豆粳米粥的食材和调料
| 粳米 | 100g |
| 黑豆 | 30g |
| 枸杞 | 适量 |
黑豆粳米粥的做法与步骤
- 1.
准备好黑豆、枸杞子、大米。
- 2.
黑豆提前洗净泡发；枸杞子用冷水洗净、浸泡。
- 3.
黑豆连同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮开，小火熬煮20分钟。
- 4.
倒入大米，大火煮开，小火煮15分钟。
- 5.
米粒煮开花，倒入枸杞子。
- 6.
煮好的黑豆粥可以适当的调入白糖或者盐食用。
小贴士
1.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞子。
2.枸杞子吃太多也会造成眼睛不舒服，乃至视力模糊。身体健康无虚证者，不宜应用。
