鳕鱼去水 吸干 盐胡椒粉生抽腌制15分
平底锅 热锅 放橄榄油 放入鳕鱼 正反共煎5分钟
放盘 挤柠檬汁 挤沙拉酱
【君度薄荷柠檬水-百变柠檬汁】酸爽浅夏下午茶～柠檬汁银鳕鱼香煎银鳕鱼配时蔬【主食-海鲜-鳕鱼】方子转自最棒宝贝微博方子蓝莓酱的制作：材料：蓝莓500g 麦芽糖100g 黄金幼砂糖100g 柠檬汁(一个柠檬的汁)制作过程：1、蓝莓洗净沥水；2、柠檬汁加蓝莓在耐酸的锅中拌匀加热；3、沸腾后改小火煮5分钟，中途不停搅拌；4、加入麦芽糖继夏日懒人5分钟食谱：香煎黄花鱼配柠檬汁。冰冻盐抹黄花鱼，一片柠檬，一瓣大蒜。简单易快柠檬味十足的柠檬汁柠檬汁&柠檬麦芬「鳕鱼猪柳蔬菜丸子」——银鳕鱼+黑猪柳银鳕鱼蒸糕，好咀嚼易消化（8M+)——银鳕鱼（南极犬牙鱼）
