黑胡椒柠香烤鸡胸（无油）
黑胡椒柠香烤鸡胸（无油）的做法说明
适合健身减脂人群，全程不放油，健康饱腹，简单快手
黑胡椒柠香烤鸡胸（无油）的做法与步骤
- 第1步.
用力敲打鸡胸肉，口感更嫩，蒜瓣切成泥，敷上盐、黑胡椒、迷迭香、BBQ酱、蒜泥、姜片、薄荷叶、柠檬汁、料酒，放入食品袋密封，放置四小时
- 第2步.
锡纸包住鸡胸肉，放入烤箱220度，10分钟
小贴士
鸡胸肉容易柴，一定要多拍打
适合健身减脂人群，全程不放油，健康饱腹，简单快手
用力敲打鸡胸肉，口感更嫩，蒜瓣切成泥，敷上盐、黑胡椒、迷迭香、BBQ酱、蒜泥、姜片、薄荷叶、柠檬汁、料酒，放入食品袋密封，放置四小时
锡纸包住鸡胸肉，放入烤箱220度，10分钟
鸡胸肉容易柴，一定要多拍打
