按范志红老师说的吃

按范志红老师说的吃

按范志红老师说的吃的做法说明

想把按范志红老师说的健康吃法吃的集合起来

按范志红老师说的吃的食材和调料

鱼/肉类50-100克
一个
蔬菜深绿蔬菜250克 其它蔬菜250克
低脂奶一到两杯
250-500克
豆腐小半块

按范志红老师说的吃的做法与步骤

  1. 1.

    蔬菜热锅放少量水一点油盖盖焖熟

  2. 2.

    主食最好吃杂粮粥

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