我为你准备的爱心早餐
我为你准备的爱心早餐的做法说明
魏先森开始了瘦身计划，但早餐一定要吃好~尽量做到营养均衡，低脂~虽然早晨时间有限，但我会坚持哒~你也要坚持瘦身成功！
我为你准备的爱心早餐的食材和调料
| 爱心 | |
| 坚持 |
我为你准备的爱心早餐的做法与步骤
- 1.
碳水化合物：全麦
- 2.
水果：低糖
- 3.
蔬菜：高纤，富含蛋白
- 4.
奶制品：脱脂
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我为你准备的爱心早餐鱼洗好沥干水，准备酱料：盐，酱油，椒盐粉（都是量够就好不需要太多浪费）电饼铛下盘预热刷点油放鱼上面那层刷上面调好的酱料，一面煎好在翻一面在刷酱料，烤到金黄色就起锅。这样吃肯定不好看又硬硬的，所以我就准备了葱姜蒜拿点油爆下然后放生抽，好了放刚拿出来的鱼上，就爱心便当（香菇、杏鲍菇、爱心大虾）貌似是这个名字，没记错的话（面包要浸泡一晚，所以如果是准备早晨吃的话，可以前一晚准备）我是以家里现有的水果来做的，所以写出来的和我做的在水果上有些出入，请见谅（日本水果很贵的）柠檬爱心杯蛋糕（乐葵8连爱心模）为你爱的人准备一份千丝万缕爱心鱼汉堡可好草莓酱土司爱心饼-春/秋游爱心便当烘焙需要准备的食材~【同系列需要准备的工具即将出】《食客准备》幸福西饼-爱心草莓蛋糕
