蒜泥西兰花

蒜泥西兰花

蒜泥西兰花的做法说明

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

蒜泥西兰花的食材和调料

西兰花	1个
蒜	2个
盐	少
油	少

蒜泥西兰花的做法与步骤

1.
水烧开，把西兰花放入，烫两分钟
第2步.
炒蒜蓉，一分钟
第3步.
把西兰花倒入

小贴士

西兰花一定要用盐泡半小时，祛除菜虫和残留的农药。

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