五谷坚果能量棒

五谷坚果能量棒的做法与步骤

1. 1.

   燕麦片放烤盘中，烤箱预热160度，烤5-8分钟取出备用。

2. 2.

   麦芽糖、蜂蜜、黄油、砂糖放入干净小锅中，小火加热搅拌，直至煮开。离火放一边备用。

3. 3.

   烤过的燕麦片和大米花、核桃、夏威夷果、蔓越莓干一起放入一个较大容器中，混合拌匀，倒入煮好的糖浆，再拌匀。

4. 4.

   取边长20厘米左右方形或长方形烤盘，垫油纸，将混合好的材料倒入铺匀并用勺子轻轻压平。（不要压得太实）

5. 5.

   烤箱预热170度，烤15-20分钟，取出至完全放凉。

6. 6.

   切10厘米长、3厘米宽的条状。