香蕉酸奶燕麦松饼

香蕉酸奶燕麦松饼

香蕉酸奶燕麦松饼的做法说明

适合正在减肥健身的人,酸酸甜甜适合早餐配剩下的酸奶或者下午茶。低脂无油健康,记得看tips!

香蕉酸奶燕麦松饼的食材和调料

酸奶2大勺(1/3cup)
鸡蛋一个
香蕉一根
燕麦(即食免煮)1/2cup
泡打粉1/4tsp
巧克力豆适量
蜂蜜(可选)适量

香蕉酸奶燕麦松饼的做法与步骤

  1. 1.

    香蕉剥皮,所有材料(除巧克力豆以外的)放入搅拌机打成面糊,自己斟酌一下,此款含水量较大如果太稀可以加点面粉

  2. 2.

    中小火预热平底锅,手心放在锅上有明显热度可下面糊,待面糊冒大量气泡或者边缘有反光结膜的时候(照片照不清楚 自己做的时候就知道什么意思了)放巧克力豆后 翻面

  3. 3.

    接着步骤,配方可以做大概5-7張饼,取决于你面糊的流动性,稀面糊可以做多一点但是煎出来的饼感觉没熟(其实熟了)很多人不知道翻面后怎样才算熟,用铲子压一压没有“叽叽”声代表熟了

小贴士

①配方里的鸡蛋可以改为鸡蛋清不要蛋黄,太稀的话可以加面粉也可以加蛋白质粉(看你土不土豪囖)

②蜂蜜可以不加进配方里也可以煎完再放枫糖浆也是可以的
③巧克力豆可以不加
④不用另外再加糖了,香蕉已经是甜的而且酸奶也甜如果你喜爱甜食也不能阻挡你的( ー̀εー́ )

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