减肥餐—茄汁菠萝鸡肉意面
减肥餐—茄汁菠萝鸡肉意面的做法说明
菠萝的酸甜和意面嚼劲奇妙的融合在一起！作为减肥餐的首选鸡胸肉低脂并且能及时补充蛋白质，味道好的不要不要的！
减肥餐—茄汁菠萝鸡肉意面的做法与步骤
- 第1步.
所有材料切好备用，鸡肉切丁，菠萝切小块，土豆切小片，秋葵切小片
- 第2步.
意面加少许盐沸水煮十分钟后捞起
- 3.
秋葵沸水煮3分钟后捞起
- 4.
平底锅加热，放入适量黄油
- 第5步.
放入鸡肉翻炒至变白色
- 第6步.
加少许黑胡椒粉
- 第7步.
加入番茄酱和菠萝、土豆，翻炒均匀
- 8.
加少许盐
- 第9步.
加入煮好的秋葵和意面翻炒，待搅拌均匀后，装盘。
