泰式凉拌鱿鱼(夏日做饭不流汗)

泰式凉拌鱿鱼(夏日做饭不流汗)

泰式凉拌鱿鱼(夏日做饭不流汗)的做法说明

夏天最不爱开火做饭,只想简简单单做些好吃哒……

泰式凉拌鱿鱼(夏日做饭不流汗)的食材和调料

新鲜鱿鱼一条
胡萝卜一小根
紫洋半个
秋葵两个
葱白适量
鱼露两勺
泰式甜辣酱三勺
一勺
香油一勺
青柠半个
朝天椒两个
适量

泰式凉拌鱿鱼(夏日做饭不流汗)的做法与步骤

  1. 第1步.

    先准备一碗冰水。鱿鱼拿出来冲冲水。

    泰式凉拌鱿鱼(夏日做饭不流汗)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    处理鱿鱼。把鱿鱼须吸盘上的东西用指甲撸下来,鱿鱼嘴(图片里黑色那块)摘下来。如果想学详细处理方法,可以搜“白老师家常菜”20150721那集。

    泰式凉拌鱿鱼(夏日做饭不流汗)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    处理鱿鱼。鱿鱼全身光子嫩肤(去皮),摘除内脏。图片里白色的一小坨是嘴(白老师说这个很好吃),黑色的是牙齿。

    泰式凉拌鱿鱼(夏日做饭不流汗)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    准备配菜。胡萝卜切小圆片,洋葱切丝,秋葵焯水切圈,葱白切丝。

    泰式凉拌鱿鱼(夏日做饭不流汗)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    准备调料。青柠挤出汁,朝天椒切圈,蒜捣碎,将所有调料拌在一起。

    泰式凉拌鱿鱼(夏日做饭不流汗)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    焯鱿鱼。锅里烧水,放姜片料酒,水开后下鱿鱼焯烫30秒左右(根据鱿鱼大小调整)。

    泰式凉拌鱿鱼(夏日做饭不流汗)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    冰水。取出鱿鱼放入事先备好的冰水里冰一会,取出切圈。

    泰式凉拌鱿鱼(夏日做饭不流汗)的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    开拌。所有材料加在一起开拌。

    泰式凉拌鱿鱼(夏日做饭不流汗)的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    装盘。最后装盘,撒少许罗勒碎,完成!

    泰式凉拌鱿鱼(夏日做饭不流汗)的做法步骤 第9步

小贴士

此方法还适用于虾球、凤爪、蛤蜊、蛏子等,大家尽情发挥啊!

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