懒人の黑胡椒烤鸡扒

懒人の黑胡椒烤鸡扒

懒人の黑胡椒烤鸡扒的做法说明

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懒人の黑胡椒烤鸡扒的食材和调料

去皮胸肉2块(两人食)
圣女果若干
青笋6根左右(根据自己的喜好调整配菜)
土豆1个
柠檬/青柠适量
黑胡椒碎适量
欧芹适量
海盐/食盐适量
黄油/橄榄油适量
黑椒酱适量

懒人の黑胡椒烤鸡扒的做法与步骤

  1. 第1步.

    土豆、圣女果、青笋洗净 切好 放入烤盘内(家里没有锡纸了 就拿油纸代替)

    懒人の黑胡椒烤鸡扒的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    去皮鸡胸肉正反两面均匀抹上盐、黑胡椒碎加少许柠檬汁腌制30分钟左右(时间允许的话 多腌下会更入味)最后撒上适量的欧芹碎增加风味

    懒人の黑胡椒烤鸡扒的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    烤盘内放入黄油 均匀的铺好食材  烤箱200度 预热10分钟 上下火烤30分钟(记得中途给鸡扒翻个面)摆盘即可 最后淋上黑椒酱 一顿懒人鸡扒就ok啦!(๑˃̵ᴗ˂̵)و

    懒人の黑胡椒烤鸡扒的做法步骤 第3步

小贴士

柠檬汁或青柠汁除了可以去腥 还能够使鸡肉在烤制的过程中不容易老 所以一定要加够量喔!٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

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