快速营养早餐

快速营养早餐的做法与步骤

1. 1.

   炒米粉是江西米粉，先把米粉用水泡一夜，早晨烧水煮开，然后过水，接着就和炒菜一样放入白菜，青椒，鸡蛋和米粉一起炒，炒熟即可。

2. 2.

   粥是用薏米，红豆，花生，红枣，莲子，桂圆放一起泡一夜，早晨煮，我的锅是可以预约的，所以定上时间早晨直接煮熟了，不耽误干别的。

3. 3.

   牛奶加热，放入即食燕麦片。

4. 4.

   鹌鹑蛋早晨煮熟，据说补脑特别好，就习惯早晨煮几个吃。

5. 5.

   桃子早晨起床从冰箱里拿出来放水里泡一下，泡到吃的时候，差不多就常温了，不会凉。