水焯秋葵【秋葵朴素吃法】
水焯秋葵【秋葵朴素吃法】的做法说明
水焯能最大限度的保留秋葵里的营养成分，让秋葵最大限度的释放营养。
水焯秋葵【秋葵朴素吃法】的食材和调料
| 秋葵 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 水 | 适量 |
| 油 | 少量 |
| 盐 |
水焯秋葵【秋葵朴素吃法】的做法与步骤
- 第1步.
把秋葵洗净【秋葵表面有刺，清洗时要格外注意】
- 第2步.
洗净沥干水，并改刀，我对半破开，在一分为二。
- 第3步.
锅里防水烧开，加入适量盐，这样秋葵里的维生素，营养不会流失。加入油，保持色泽亮丽。
- 第4步.
水开后放入秋葵。
- 第5步.
淋入两滴酱油，调味。
- 第6步.
水开放入秋葵，水再开后在根据大小煮3-5分钟后乘起。
