抹茶燕麦条(免烤无油)

抹茶燕麦条(免烤无油)的做法与步骤

1. 1.

   先将抹茶粉与干燕麦拌匀

2. 2.

   加少量牛奶搅拌成燕麦糊 (一定要稠的搅不动) 依个人口味加适当蜂蜜 搅拌均匀

3. 3.

   压成饼状放入微波容器 容器要抹一层植物油方便脱模 正反各两分 喜欢硬的口感可再正反30秒

4. 第4步.

   切条 放凉 低脂饱腹小零食~