低卡无油蔬果蛋饼

低卡无油蔬果蛋饼

低卡无油蔬果蛋饼的做法说明

之前在乐做菜学做了许多蛋饼,各种各样的都有~今天脑洞大开,决定搞个蔬果蛋饼~感觉还不错哦~低卡又美味~

低卡无油蔬果蛋饼的食材和调料

鸡蛋
黄瓜
胡萝卜
紫甘蓝
生菜
青椒
苹果
火龙果
黄油,盐,胡椒粉,奶酪
面粉

低卡无油蔬果蛋饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    蔬果全部切丁准备

    低卡无油蔬果蛋饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鸡蛋打散,加一点面粉,加一点水,拌入准备好的蔬菜丁,搅拌均匀,可加一点点盐和胡椒粉

    低卡无油蔬果蛋饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    锅里融化少量黄油,水果丁入锅小火软化,盛出待用

    低卡无油蔬果蛋饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    少量黄油软化,导入拌好的蔬菜蛋液,摊成蛋皮

    低卡无油蔬果蛋饼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    待蛋皮差不多成型,放入生菜和准备好的水果

    低卡无油蔬果蛋饼的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    然后就想怎么卷,怎么卷,想怎么摆怎么摆

    低卡无油蔬果蛋饼的做法步骤 第6步

小贴士

蔬菜,水果都可以随心换哦~

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