牛肉四季豆螺旋意面(家常版)

牛肉四季豆螺旋意面(家常版)

牛肉四季豆螺旋意面(家常版)的做法说明

意大利面营养值最适合健身爱锻炼的人,牛肉热量也是,四季豆口感脆香。

牛肉四季豆螺旋意面(家常版)的食材和调料

意大利面500g
牛肉200g
四季豆适量

牛肉四季豆螺旋意面(家常版)的做法与步骤

  1. 第1步.

    将水烧开,放入备好的意大利面,煮至软。略略发白,捞出滤干水。

    牛肉四季豆螺旋意面(家常版)的做法步骤 第1步
  2. 2.

    四季豆再放入开水里焯一下,注意不要过软。

  3. 3.

    牛肉切薄片儿,用适量油、耗油、淀粉一点儿,搅拌腌制。

  4. 4.

    油锅热了,放入少量油。先放入牛肉,略炒,立刻放入意大利面翻炒。

  5. 5.

    放入焯好的四季豆,一起翻炒。注意不要过久,不然牛肉会过硬。

  6. 第6步.

    快熟的时候放入少量盐和耗油,洒一丁点儿白糖。翻炒几下,便可起锅。

    牛肉四季豆螺旋意面(家常版)的做法步骤 第6步

小贴士

1.注意意大利面不要焯水太久,保持口感。
2.四季豆新鲜,脆口才好吃,不要焯得过硬。
3.调教的量要把握好,不要口感太重。
4.牛肉切的时候注意纹理。

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