菠菜蛋饼

菠菜蛋饼

菠菜蛋饼的做法说明

准备时间: 10分钟
烹调时间: 10分钟以内
热量: 110千卡
人数: 4人份

菠菜蛋饼的食材和调料

菠菜300g
鸡蛋3枚
面粉1汤匙
1茶匙
2汤匙

菠菜蛋饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    菠菜择洗干净,放入滚水中汆烫半分钟捞出,沥去水分,切成细粒。

    菠菜蛋饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鸡蛋在大碗中打散,加入菠菜粒,拌匀,再筛入面粉,搅拌均匀成糊状,最后加盐调味。

    菠菜蛋饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    用厨房纸巾蘸少许油涂抹在平底锅底上,中小火烧至锅微热,舀入一大勺面粉糊,转动平底锅,使面粉糊均匀地布满锅底,待表面液体凝固,翻转至另一面继续煎半分钟左右,待两面全熟,盛出。

    菠菜蛋饼的做法步骤 第3步
  4. 4.

    依次将面粉糊全部煎成薄饼即可。

小贴士

蛋饼是蔬菜的最佳食用方法,最受小孩子和老人的欢迎。

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