高蛋白-烤牛肋排

高蛋白-烤牛肋排的做法与步骤

1. 第1步.

   适当酱油，芝麻，黑胡椒，芝麻油，蒜末混合在一起，将牛排放入腌制15-20分钟。充分入味。

   
2. 第2步.

   牛肋排放入烤箱烤15分钟，翻面再烤20分钟

   
3. 3.

   芦笋用开水烫熟，加入酱油翻炒，撒点胡椒碎。

4. 第4步.

   将之前的汤汁入锅加热，浇一点到牛排上。