牛油果蔬菜沙拉，这个夏天瘦成一道闪电！
牛油果蔬菜沙拉，这个夏天瘦成一道闪电！的做法说明
其实外面60-200元不等的高颜值沙拉在家也可以制作！而且可能更新鲜，更随性，更健康！
这款牛油果蔬菜沙拉是我餐桌上的常客，制作非常简单，今天分享给大家，希望大家都吃出健康，吃出苗条，吃出活力！
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牛油果蔬菜沙拉，这个夏天瘦成一道闪电！的做法与步骤
- 第1步.
蔬菜准备： ❶洗干净所有的蔬菜，并控干水分（必须要控干水分，水分太多影响沙拉的口感）； ❷黄瓜削皮后切成你喜欢的任何形状； ❸番茄去皮，去除里面的水分多的瓤和籽，只留下比较紧实的部分（这个和控干蔬菜水分的原因一样，水分多沙拉口感会受影响）。
- 第2步.
调制沙拉酱——油醋汁： 在量杯里面放进适当的黑醋（红酒醋）。
- 第3步.
再放入黑醋三倍量的橄榄油，并搅拌。黑醋和橄榄油搅拌后并不会呈现红酒醋和橄榄油搅拌后的乳化状态。但是没有关系，味道还是很赞的。
- 第4步.
放入适合自己口味的盐和黑胡椒，再搅拌。
- 第5步.
试试口感，再添加一些蜂蜜。蜂蜜有提味的作用，但不是主要的味道，所以要适量，建议一边尝味道，一边添加。
- 第6步.
拌沙拉: 切开牛油果挖出果肉，然后把除了鸡蛋以外的所有材料放进大碗里。
- 第7步.
把油醋汁均匀的倒在沙拉上，准备好一把叉子和勺子开始拌沙拉。
- 第8步.
沙拉拌好后，再放进鸡蛋
- 第9步.
搭配什么吃： 我个人喜欢吃比较硬一点面包，类似法棍。这次我搭配了两个不同口味和形状的硬口面包，可以切片后沙拉搭配吃，非常好吃。
小贴士
❶所有的蔬菜务必控干水分，如果舍不得去掉番茄的瓤和籽可以选择圣女果代替，直接切一半就好；
❷油醋汁的调制我并没有给出具体的用量，因为蔬菜的多少也决定了用量，而且每个人口味有所不同，所以在调制酱汁的时候务必要尝味道；
❸沙拉里的鸡蛋非常好吃，我每次都等沙拉拌好了再放，因为鸡蛋的蛋白和蛋黄很容易分离，翻版的过程很容易让其分离，会影响视觉效果；
❹这款沙拉是全素的，如果你喜欢荤，可以添加金枪鱼、烟熏三文鱼都是不错的选择。
