3P奶昔，5分钟后基情喝出来！

3P奶昔，5分钟后基情喝出来！

3P奶昔，5分钟后基情喝出来！的做法说明

本期任性达人：丸子
炎热的夏天，懒人和奶昔更配哦~夏天到了，那么热的天气完全不想出门！想喝上可口的饮料？5分钟，3个水果基友，在家就可以搞定一杯营养又好喝的牛油果蓝莓奶昔。

3P奶昔，5分钟后基情喝出来！的食材和调料

牛油果	四分之一
蓝莓	十五粒
牛奶（酸奶/养乐多）	四分之三杯

3P奶昔，5分钟后基情喝出来！的做法与步骤

第1步.
取四分之一的牛油果和15-20粒蓝莓
第2步.
把牛奶、蓝莓、牛油果放入搅拌机，轰隆隆......搅拌至细腻即可。
第3步.
好啦，可以享受去了！牛油果的另一种吃法，加上蓝莓的优势，应该营养大大的......

小贴士

❶牛奶也可以是酸奶、养乐多，可以按自己的喜好选择。

❷千万不要加糖。里面的另外两种水果可以根据自己的喜好添加，芒果、香蕉都OK。

相关分类

快手菜甜品

猜你喜欢的菜谱

果芒奶昔/营养奶昔/爽口奶昔/宝宝辅食做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟 20分钟超快手煎牛排（从冰箱里拿出来开始）花生酱巧克力香蕉奶昔＃趣味挤出来，及时享美味＃5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料 5分钟可以做出来秒杀一切滤镜的三色炒饭三十分钟做出来的面包草莓香蕉奶昔和抹茶香蕉奶昔，早餐只花10分钟

美食资讯

随便看看其他菜谱

3P奶昔，5分钟后基情喝出来！相关菜谱大全