十谷米粥重磅推荐，为孝顺的儿女准备。

十谷米粥重磅推荐，为孝顺的儿女准备。

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十谷米粥重磅推荐，为孝顺的儿女准备。的做法说明

老和尚所传之养生粥，配料是非常讲究五行的，实效为准，快给爸妈做吧！

十谷米粥重磅推荐，为孝顺的儿女准备。的食材和调料

糙米	总共就是一锅粥的量
黑糯米
小米
小麦
荞麦
芡实
燕麦
莲子
麦片
红枣
薏仁（少量不可多放）
枸杞（可以常吃）
葡萄干（煮熟吃大补喔）

十谷米粥重磅推荐，为孝顺的儿女准备。的做法与步骤

1.
最好使用高压锅，煮出来超棒，这个方子调理亚健康很有效的，每天吃一点慢慢的就会有很好的效果哦。献给每一个孝顺父母的朋友！

小贴士

枸杞与葡萄干可在粥里多放，养生粥必备佳品。

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十谷米貌似是这个名字，没记错的话（面包要浸泡一晚，所以如果是准备早晨吃的话，可以前一晚准备）我是以家里现有的水果来做的，所以写出来的和我做的在水果上有些出入，请见谅（日本水果很贵的）杂粮十谷饭十谷粥十谷米龙须根鸡汤桃酥-孝顺长辈们滴首选南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！烘焙需要准备的食材~【同系列需要准备的工具即将出】天气渐凉，来一碗十谷米粥暖暖身吧

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