高颜值减脂期早餐～花样吐司，鸡蛋。（减脂也要努力做好看！）
高颜值减脂期早餐～花样吐司，鸡蛋。（减脂也要努力做好看！）的做法说明
健身三个月的心得，分享出来给大家…
不知不觉做了这么多的早餐了…
凡事真的靠积累！
高颜值减脂期早餐～花样吐司，鸡蛋。（减脂也要努力做好看！）的做法与步骤
- 第1步.
2个鸡蛋，一片吐司，半个芒果，两片培根。
- 第2步.
3根据芦笋，两个鸡蛋，两片培根，一片吐司。
- 第3步.
全部都是水煮的。这个可以作为正餐。
- 第4步.
水果是桃子，可以换成苹果更好…
- 第5步.
玉米是作为主食，也可以当正餐。
- 第6步.
水煮鸡胸肉和芦笋。可以放点黑胡椒调味～
- 第7步.
这个其实还是吐司，牛排和鸡蛋，只是吃腻了就换个花样做成三明治…
小贴士
我基本都是水煮的…低热量，低脂肪，一部分碳水，高蛋白质…
