香烤香菇胡萝卜豆腐牛肉蛋饼
香烤香菇胡萝卜豆腐牛肉蛋饼的做法说明
健身食谱。。。全营养早餐。。。减脂增肌！
香烤香菇胡萝卜豆腐牛肉蛋饼的做法与步骤
- 1.
头一天晚上，牛肉切丁，加盐和黑胡椒腌制，第二天早上备用
- 2.
老豆腐捣烂，弄成泥状
- 3.
蔬菜香葱切碎，和豆腐混合
- 4.
打进一个鸡蛋，搅拌均匀，加入盐和黑胡椒调味
- 5.
加入适量面粉，不稀能用手捏成型就好
- 6.
取适量豆腐蔬菜泥包入一块牛肉，搓成球形，放入蛋糕杯
- 7.
烤箱预热，180℃烤20-40分钟，视自己家烤箱的脾气哈。。。不要焦了。。。
- 8.
烤好后表面刷上番茄酱，开吃！！
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