【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)

【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)

【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)的做法说明

无油、低脂,高蛋白,减肥的小伙伴看过来!老少咸宜,但不喜欢豆制品的小伙伴们慎入哦~

【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)的食材和调料

鸡蛋3只
豆腐(就是做麻婆豆腐之类的用的豆腐,市场都有得卖)150克
细砂糖45克(可按个人喜好增减)
低筋面粉15克
玉米淀粉(就是平时做菜用的淀粉10克

【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备好所有材料,做蛋糕时就不会手忙脚乱啦~嫩豆腐在沸水中汆一下,去除豆腥味。然后捞出,沥干水分,用料理机打成细腻的糊状(是不是很像奶油奶酪?)。

    【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    三个鸡蛋,分离蛋清和蛋黄。蛋清放入无水无油干净的盆里,蛋黄加入豆腐糊中。

    【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    把蛋黄和豆腐糊充分混合。

    【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    往蛋黄糊里加入低筋面粉和玉米淀粉,混合均匀。切忌不要过度搅拌,混合到看不见面粉颗粒就好了,不然会起筋。拌好的面糊还是可以流动的。

    【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    在蛋清中加入几滴白醋或柠檬汁,这样跟容易打发。打发到泡沫细腻但还是流动的状态时,把细砂糖一次性倒入,然后继续打发。

    【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    蛋清打发到有弯曲的小尖钩就可以了。

    【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    取三分之一的蛋白霜与蛋黄豆腐糊混合。翻版的手法:从中间切开,再从底下抄起。轻一点,避免蛋白霜消泡。

    【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    混合好后倒入剩余的蛋白霜中。用同样的手法混合均匀。一定一定不要过度翻拌,那样蛋白霜会消泡的!!!

    【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    倒入六寸的圆形模具中,用刮刀磨平表面。做八寸的话,材料要双倍。

    【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    烤箱预热到160度。放在中层,160度烤40分钟。各个烤箱温度都不同,自己适当调节。看蛋糕烤熟没,只要把牙签插进去,没有面糊带出来就算烤好了。

    【低脂·无油】豆腐蛋糕(外貌伪装轻乳酪蛋糕)的做法步骤 第10步

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