油麦菜和蒜蓉炒，无技术含量的菜
油麦菜洗好，切好备用 蒜蓉切碎
锅内放油加入蒜末后闻到蒜香放入油麦菜，翻炒后加少许盐出锅，最后再淋点蒜末～大功告成～～
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜炝炒油麦菜蚝油油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思
