青森鸡块（微波炉无油版）
青森鸡块（微波炉无油版）的做法说明
美味的日式鸡块，制法简易，从备料到入口，全程约为25分钟。（食谱中为三人量）
青森鸡块（微波炉无油版）的做法与步骤
- 第1步.
鸡肉洗净后，用面纸将水份吸干。
- 第2步.
按鸡肉的纹路逆向切块（大小如图）。
- 第3步.
将洋葱切成小丁。
- 第4步.
将辅料全部加入。
- 第5步.
将食材均匀搅拌，令每一块鸡肉充分包浆。
- 第6步.
用保鲜膜覆盖，腌制15-20分钟。
- 第7步.
平整铺放在盘子上，进入微波炉高火烹制3分钟，取出翻面，再以高火烹制2.5分钟。
- 第8步.
提示：汤匙大小如图，所谓“1汤匙”即为图中汤匙平满。
- 第9步.
制作完成，享受你亲手烹制的美妙晚餐吧！
小贴士
腌制时间只要确保在15分钟以上就可以；注意海鲜酱油的用量，如果过量会很咸。
