减肥餐~酸奶沙拉三文鱼

减肥餐~酸奶沙拉三文鱼的做法与步骤

1. 第1步.

   把喜欢的果蔬切好备盘浇上酸奶

   
2. 第2步.

   三文鱼在四周表面上撒上一层薄盐，腌制5~10分钟，上平底锅直接煎(不放油，鱼本身有油脂加热后会出油)四面都要煎到微微金黄色出锅上盘，喜欢黑胡椒的朋友可以放一些